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Lo que mejoramos practicando Pilates:

* Fomenta una buena postura y una mayor fuerza abdominal,
corrigiendo la excesiva inclinación pélvica que se produce en el embarazo,
y que suele crear dolor lumbar y problemas posturales.

*Mejora la respiración en el parto y reduce la falta de aliento durante el embarazo

* Incrementa la resistencia.

* Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices y calambres en las piernas.

* Facilita el parto, fortaleciendo los músculos del suelo pélvico
y proporcionando a la futura madre una mayor consciencia corporal
para que pueda concentrarse en esa zona.

*Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía.

*Propicia una rápida recuperación posparto
 
 
 
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